【1月30日 MODE PRESS】モデルのミランダ・カー（Miranda Kerr）は、できる限りバランスのとれた食事を目指しながらも、「8割ヘルシー、2割ご褒美」という独自のルールを設け、時には好きなものを食べることを自分に許している。

 また、ヘルシーなドリンクやグルテンフリーのおやつを自分で作るのも好きだとミランダは語る。「普段のおやつには、ブルーベリーとチアシード入りのグルテンフリーのマフィンを焼きます。スーパーフードが大好きなんです。私のスキンケアライン『コーラ・オーガニックス（Kora Organics）』の大事な原料でもあるノニジュースもその一つです。それからスーパーフード入りのスムージーも作ります。マカパウダーにアサイーパウダー、スピルリナ、カカオパウダー、ココナツオイル、チアシードなどを入れます。アルカリ食品ですし、栄養分もたっぷりですからね」。

 また4歳の息子フリン（Flynn）君を育てるミランダは、ジム通いなどと並行して子どもと遊ぶこともスリムな体形を保つ役に立っているという。「ヨガやピラティス、筋トレなどもしていますが、ハイキングや自転車など、息子と遊ぶのも良い運動になっています。ミニトランポリンでジャンプするのも好きですよ。リンパ系への刺激になりますし、気分も明るくなります」(c)Bang Showbiz/MODE PRESS